Vårt träningsschema

Planera din träningsvecka med Adore Pole Fitness

Hem / Schema

Schema v.19-v.25 Polesalen

Måndagar

17:30-18:30

Pole nivå 1

v.14-v.21

Linn

18:45-19:45

Pole nivå 2

Tess

20:00-21:00

Pole nivå 3

Linn

Tisdagar

17:30-18:30

Contemporary pole

Eva

18:45-19:45

Pole nivå 3

Sarha

20:00-21:00

Tease tuesday

Alexandra

Onsdagar

17:30-18:30

Pole intermediate

Nike

18:45-19:45

Pole advanced

Jonas

19:45-21:00

Open pole

Kristin

Torsdagar

11:30-12:45

Open pole 

Malin

17:30-18:30

Pole advanced

Mathilda

18:45-19:45

Pole intermediate

Mathilda

20:00-21:00

v.22-v.25

Pole nivå 1

Bella

Fredagar

18:00-19:30

Open pole 

Frida & Malin

Lördagar

10:00-17:15

Öppet för möhippor, svensexor, event, workshops, med mera.

Varierar

Söndagar

12:00-14:00

Open pole

Elise

19:00-20:30

Open pole

Jörgen

23 juni kl 14:15-15:15

Workshop i avancerade trick

Tove & Maja från team Tranan

Schema v.19-v.25 Aerialsalen

Måndagar

17:30-18:30

Aerial hoop basic

Hedvig

19:30-20:30

Aerial silks open level

Emelie Sandberg

Tisdagar

18:45-19:45

Hips dont lie - Dance fusion

Alexandra

20:00-21:15

Open aerial - Drop in, behöver ej förbokas

Alice

Onsdagar

19:00-20:15

Open aerial

OBS! Endast förbokning

Torsdagar

18:45-19:45

Aerial hoop intermediate

Emma

20:00-21:00

Aerial hoop advanced

Emma

Fredagar

18:00-19:30

Ojämna veckor
Open aerial - Drop in, behöver ej förbokas

Malin

Söndagar 

13:00-15:00

Open aerial - Drop in, behöver ej förbokas

Emvig

Sommarperioden v.26-v.30

Måndagar

17:30-18:30

v.26-v.29

Aerial hoop double

Fyra veckor double hoop med Emvig

Emma & Hedvig

18:45-19:45

v.26-v.29

Förbokad Open Aerial med tävlingsfokus.

Endast för inbjudna.

Maila oss för mer info.

Emma & Hedvig

Open pole

17:30-19:45

Kristin

Tisdagar

17:30-18:30

v.28-v.30

Pole basics Nivå 1+

Teknik och styrka för grundnivåerna i pole fitness

Nike

18:45-19:45

v.28-v.30

Pole nivå 4 (NYHET!)

Förberedande kurs inför pole intermediate

Nike

Onsdagar

17:30-18:30

v.26-v.29

Fly like a butterfly Nivå 3+

Teknik och styrka specifikt för butterfly. 

Sarha


18:45-19:45

v.26-v.29

Flow like a polerina Nivå2+

En kurs att utvecklas i efter nivå 2.

Sarha

Torsdagar

18:45-19:45

v.26-v.29

Aerial hoop choreo

En danskurs i aerial hoop

Emma

18:45-19:45

v.26-v.27

Pole explosive Intermediate+

Med fokus på flippar och drops

Jonas


Söndagar

12:00-14:00

Open pole

Elise

13:00-15:00

v.26-v.28

Open aerial

Emma

Kommande kursperioder: v.31-v.34, v.35 - v.42, v.43-v.50

OBS! Dessa veckor kan komma att ändras framöver.

Gå med i vårt nyhetsbrev

Signa upp din e-post för att ta del av nyheter och erbjudanden.

Adorepole logotype i rosa och vit färg.


Om oss på Adore Pole

I vår härliga pole studio har vi totalt 14 stänger och hela 6 meter i takhöjd. Många av våra stänger är 4 meter och har gott svängutrymme. Vi använder oss av Gympoles stänger som inte har några skarvar och är fastskruvade i både taket och golvet för högsta säkerhet. Alla våra väggar är beklädda med stora speglar på båda sidorna. Vår fönster släpper in mycket ljus och friskluft.


  Adress:  St persgatan 19  601 86 Norrköping

  Mail: info@adorepole.se

En vit sociala media ikon för plattformen Facebook. Klicka på denna för att se vår Facebooksida.
En vit sociala media ikon för plattformen Instagram. Klicka på denna för att se vår Instagram.
En vit sociala media ikon för plattformen Youtube. Klicka på denna för att se vår Youtube kanal.

© 2024 Adore Pole Fitness - Powered by Sitesmart