Vårt träningsschema

Planera din träningsvecka med Adore Pole Fitness.

Är du inte inbokad, men vill droppa in på någon av våra kurser? Skicka ett mail till info@adorepole.se så bokar vi in dig på en drop-in plats. Pris för drop in: 300 kr. Vänligen skriv med eventuell presentkortskod eller värdecheckskod i mailet.

Hem / Schema

Schema v.44-v.50, Polesalen

Måndagar

17:00-18:45

Open pole

Hanna & Johanna

18:45-19:45

Pole master

Anna

20:00-21:00

Pole nivå 3

Jonas

Tisdagar

17:30-18:30

Pole intermediate

Nike

18:45-19:45

v.47-v.50

Pole nivå 1

Nike

20:00-21:00

Pole nivå 2

Sarha

Onsdagar

17:30-18:30

Pole nivå 3

Malin

18:45-19:45

Pole advanced

Malin

20:00-21:00

Open pole

Malin

Torsdagar

17:30-18:30

Pole advanced

Mathilda

18:45-19:45

Pole intermediate

Mathilda

Söndagar

11:30-13:30

Open pole

Malin & Elise

16:45-17:45

SLAY in Heels

Sarha

18:00-19:00

v.46-v.48

PLAY in Heels

Tess

v.49-v.51

Winter vibes heels

Big

Schema v.44-v.50, Aerialsalen

Måndagar

17:30-18:30

Aerial hoop intermediate

Hedvig

18:45-19:45

Aerial hoop specialgrupp

Tisdagar

17:30-18:30

Aerial hoop basic

Hedvig

18:30-19:45

Open aerial

Alice

Onsdagar

17:30-18:30

Aerial silks intermediate

Miranda

18:45-19:45

Aerial silks basic

Miranda

Torsdagar

18:00-19:00

Aerial hoop intermediate

Emma

19:15-20:15

Aerial hoop advanced

Emma

Söndagar

12:00-14:00

Open aerial

Nathalie

Schema vinterperioden v.51-v.2

Måndagar

18:00-19:00

v.51-v.1

Hoop choreo: Closer revisited

Emma

5 januari

kl 18:00-19:00

Gratis prova på aerial silks

Miranda

Tisdagar

6 januari

kl 18:00-19:30

Workshop: The more the merrier grupptrick

Nike

Onsdagar

7 januari

kl 18:00-19:15

Workshop i handsprings

Mathilda

7 januari

kl 19:30-20:30

Gratis prova på aerial hoop

Emma

Torsdagar

18 december

kl 17:45-19:00

Workshop i aerial rope med Manuel Bojén

Manuel Bojén

8 januari

kl 18:00-19:30

Workshop: The more the merrier grupptrick

Nike

Fredagar

19 december

Kl 19:00-sent

The Afterparty julfest

26 december

kl 16:00-17:00

Workshop: Heels choreo

Tess

26 december

kl 17:30-18:30

Workshop: Hardcore heels choreo

Tess

26 december

kl 19:00-20:00

Workshop: On the egde

Heels edgework

Tess

Söndagar

18:00-19:00

v.49-v.51

Winter vibes heels

Big

Schema vårterminen v.3-v.10 Polesalen

Måndagar

17:30-18:30

Pole nivå 1

Malin

18:45-19:45

Pole advanced

Malin & Tess

20:00-21:00

Pole nivå 2

Ellie

Tisdagar

17:30-18:30

Pole intermediate

Nike

18:45-19:45

Pole nivå 1

Nike

20:00-21:00

Open pole

Emelie

Onsdagar

17:30-18:30

Pole nivå 3

Eva

18:45-19:45

Pole master

Anna

20:00-21:00

v.3-v.6

Spinny polerina

v.7-v.10

Pole INTRO

Sarha

Torsdagar

17:30-18:30

Pole advanced

Mathilda

18:45-19:45

Pole intermediate

Mathilda

20:00-21:00

Pole nivå 3

Kristin

Fredagar

Kommer snart

Söndagar

11:30-13:30

Open pole

Malin & Elise

16:45-17:45

v.3-v.6

Pole INTRO

v.7-v.10

Chair dance

Big

18:00-19:00

SLAY in heels

Sarha

Schema vårterminen v.3-v.10, Aerialsalen

Måndagar

17:30-18:30

Aerial hoop intermediate

Hedvig

18:45-19:45

Aerial hoop specialgrupp

Tisdagar

18:30-19:45

Open aerial

Alice

Onsdagar

17:30-18:30

Aerial silks intermediate

Miranda

17:30-18:15

Active flexibility

Malin

18:45-19:45

Aerial basic hoop & silks

Miranda & Hedvig

Torsdagar

18:00-19:00

Aerial hoop intermediate

Emma

19:15-20:15

Aerial hoop advanced

Emma

Gå med i vårt nyhetsbrev

Signa upp din e-post för att ta del av nyheter och erbjudanden.

Om oss på Adore Pole

I vår härliga pole studio har vi totalt 14 stänger och hela 6 meter i takhöjd. Många av våra stänger är 4 meter och har gott svängutrymme. Vi använder oss av Gympoles stänger som inte har några skarvar och är fastskruvade i både taket och golvet för högsta säkerhet. Alla våra väggar är beklädda med stora speglar på båda sidorna. Vår fönster släpper in mycket ljus och friskluft.

Adress: St persgatan 19 601 86 Norrköping

Mail: info@adorepole.se

En vit sociala media ikon för plattformen Instagram. Klicka på denna för att se vår Instagram.

En vit sociala media ikon för plattformen Youtube. Klicka på denna för att se vår Youtube kanal.