"Life is better upside down" 💖

Open pole (OP) och open aerial (OA)

​

Optimera din träning genom att lägga till fler träningstillfällen i veckan till billigare pris! OP & OA heter de träningstillfällen där du som elev kan komma och träna i vår studio på egen hand. Tanken med OP/OA är att du ska kunna träna i lugn och ro på de saker du lärt dig på lektionstid. Schemat för OP/OA ser du i ordinarie kursschema. Vi kan även komma att lägga till extratillfällen för OP/OA, håll koll i vår facebookgrupp för elever och/eller på vår instagram för att inte missa dessa tillfällen.

​

Priser

Engångsträning: 100 kr

Klippkort 5 ggr: 300 kr. 

​

Om du går minst två kurser och/eller är eller blir medlem på WorldClass gym så tränar du på OP/OA helt kostnadsfritt under tiden du går kursen/kurserna hos oss! Även du som är anmäld till svenska mästerskapen i pole & aerial tränar gratis i din disciplin på OP/OA. 

 

Följande regler skall följas under både OP och OA

 

• Stämpla alltid ditt OP/OA kort innan din träning. Du ansvarar själv för att stämpla ditt kort. Vid missbruk såsom träning utan att stämpla kortet förbehåller vi oss rätten att beslagta OP-kortet utan återbetalning. 

• Träna endast på saker som du fått genomgånget av instruktör. 

• Respektera stegringsplanen för våra nivåer! Elever på högre nivåer får inte lära ut svårare trick till elever på lägre nivåer. Safety first!

• Studion ska vara en säker plats för alla. Ta gärna bilder, men uppmärksamma alltid personer i bakgrunden. Vi vet aldrig om någon tex lever under skyddad identitet, att synas på bild kan för den personen få förödande konsekvenser. 

• Var rädd om våra speglar. Stretcha & gärna stå på händer vid någon annan vägg. 

• Plocka alltid undan och torka alltid bort grepprester efter dig. 

• Kom ihåg att all träning sker på egen risk och använd alltid sund förnuft när du tränar. 

​

Speciella regler för OA

   

OA är lite speciellt eftersom vi ofta erbjuder OA samtidigt som det pågår verksamhet i polesalen. Därför är ofta den ansvariga instruktören på plats upptagen på annat håll. När du tränar på OA är det därför viktigt att du aldrig är helt ensam i salen. Safety first! Därför har vi ett föranmälningssystem som också fungerar för att hitta träningspartner. Anmäl dig därför alltid i vår facebookgrupp för aerialelever. OBS! Anmäl dig alltid när du ska träna! Även om ni kanske redan är två som förbestämt att ni ska träna. Om ni uppmärksammar i gruppen att ni ska träna på OA så får fler personer reda på att det finns folk i träningssalen, och får möjlighet att också komma och träna. The more, the merrier!
 

• Be om hjälp vid upphängning/nerplockning av tyg/ring om du inte vet hur du gör

• Använd långärmad tröja och långa byxor för att undvika brännskador

• Ingen träning om du har sår på händer, fötter eller annan kroppsdel som har hudkontakt med tyget. 

• Använd alltid tjockmatta vid träning i aerial silks! 

​

Hitta oss på sociala medier för löpande information om OP och OA:

Instagram: @adorepolefitness

Facebookgrupp för elever: "we adore pole fitness norrköping"

Facebookgrupp speciellt för aerialelever: "we adore aerial norrköping"

​

Du kan alltid kontakta oss via info@adorepole.se om du har fler frågor!